In flow yoga wordt kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen opgebouwd. De ontspanning aan het einde van de les wordt dus eigenlijk bereikt door inspanning. Via concentratie op ademhaling en beweging komt de geest tot rust en leren cursisten beter met spanningen om te gaan. Het lichaam en de energiebanen worden opgeschoond en in balans gebracht. Spieren worden gerekt en op lengte gebracht en door de opbouw van warmte worden afvalstoffen afgevoerd. Aan het einde van de les is er tijd om een diepe ontspanning te ervaren. Deze lessen zijn met name geschikt voor mensen zonder ernstige blessures of gezondheidsklachten. In iedere les komen alle delen van het lichaam aan bod. De oefeningen maken je spieren soepel en sterk. Er wordt warmte opgebouwd in je lichaam, waardoor afvalstoffen afgevoerd worden. Ook heeft het een positieve invloed op je organen en hormoonstelsel. Na een paar lessen zijn de effecten merkbaar en heb je meer energie en rust.
INFO:
vrijdag 09.00 – 10.15 uur
losse les €10,-.
06 237 627 65
Femke Frantzen en Ank Harms zijn gediplomeerde yoga leraren. Zij geven samen les zodat er ruimte is voor persoonlijke begeleiding. Femke komt uit de danswereld en werd vooral door de schoonheid van de houdingen en bewegingen gegrepen. Ank raakte vanuit haar werk als psycholoog geïnteresseerd in het effect van lichamelijke oefeningen op de geest en psychische klachten in het bijzonder.
Altijd gratis proeflessen
Wil je een les proberen om te kijken of het wat voor je is dan ben je van harte welkom!
Wilt u zich aanmelden?
Heeft u vragen? Neem dan contact op!
"*" geeft vereiste velden aan